Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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99,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 47,19g | Prot: 48,56g | Carbs: 173,40g.
Almoço: Nestlé Nesfit Integral Mix de Gergelim. Jantar: Activia Ameixa, Natural Tea Chá Verde com Limão, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Quero Ketchup Tradicional, Cepêra Molho de Pimenta Chipotle. Lanches/Outros: Paulista Iogurte de Frutas, Mexerica. mais...
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4316 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Dirigir - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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