Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 51,20g | Prot: 127,61g | Carbs: 170,13g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: White Rice, Publix Fried Chicken Tenders, Kashi Margherita Thin Crust Pizza, Chicken Wing. Lanches/Outros: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
absolute persistence man. nice buffer you have built. you've been in the zone for a while now. I knew it was only a matter of time for a man of your discipline and dedication.
29 jun 21 por membro: HeBrewZ
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Histórico de Peso de Siegels
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