Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Gord: 107,46g | Prot: 118,57g | Carbs: 224,29g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Ovo Frito. Almoço: Halls Bala, Minerva Picanha, Ovo de Codorna, Trident Chiclete. Jantar: Cróqui Cereal Integral à Base de Aveia, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Muffin Inglês de Trigo Integral, Mexerica, Maçã, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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