Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Gord: 49,21g | Prot: 146,85g | Carbs: 187,55g.
Café da Manhã: Mother Sport Protein Doce de Leite, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Prata, Ovo Mexido, Café. Almoço: Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Hortifruti Jiló Frito, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Lentilhas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
|
|
449 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gustavo Souza
|