Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 64,14g | Prot: 141,17g | Carbs: 140,19g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Almoço: Guigui Torresmo Frito, Alcatra, Trident Chiclete, Ovo de Codorna. Jantar: Molico Leite Desnatado, Cróqui Cereal Integral à Base de Aveia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Lanches/Outros: Muffin Inglês de Trigo Integral, Nescau Nescau Prontinho Zero Lactose, Probiótica Whey Bar, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Maçã. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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