Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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64,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 56,72g | Prot: 79,09g | Carbs: 180,31g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Panco Pão Brioche Integral, Nespresso Mochaccino Canela. Almoço: Contra-filé Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Tomates, Alface Americana. Jantar: Cenouras, Seara Almôndegas , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mexerica. Lanches/Outros: Picolé, Trilhas da Amazônia Picolé Ninho com Abacaxi, Uvas-Passas (sem Sementes), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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