Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 38 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Gord: 30,29g | Prot: 61,64g | Carbs: 99,30g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mamão. Almoço: Peras, Nestlé Creme de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo, Peito de Frango, Tirol Queijo Prato, Itambé Requeijão Light. Jantar: Farinha de Mandioca, Peixe, Broa de fubá. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, HIIT - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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