Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 34,74g | Prot: 43,27g | Carbs: 168,29g.
Café da Manhã: Kero Coco Água de Coco (200ml), Quaker Aveia em Flocos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kefir de Leite, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia, Amafil Massa para Tapioca, Tirol Creme de Leite, Hué Doce de Banana Cremoso Diet. Almoço: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ameixa Seca, Peras, Pescada, Pimentão Verde, Cenouras, Alface. Jantar: Bolo de Cenoura LowCarb. Lanches/Outros: Bilu Pipoca Doce. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas, HIIT - 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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