Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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100,2 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 48,21g | Prot: 52,20g | Carbs: 257,99g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Multicereais, Club Social Integral com Cebolinha. Almoço: Mexerica. Jantar: Ovo Cozido, Arisco Catchup Tradicional, Pimentão Vermelho, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Activia Ameixa, Suco de Laranja Natural. mais...
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3961 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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