Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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56,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 56,94g | Prot: 118,45g | Carbs: 198,74g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Président Queijo Prato, Ovo, Banana Prata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Creme de Espinafre, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Vitória Uva, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão. Lanches/Outros: Oreo Milkshake de Morango, Feliz Uva Passa Preta, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Cookies & Cream, Nutrella 14 Grãos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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