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Quase chegando na metade do que eu preciso perder!!! Mega feliz 🙂
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66,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 31,29g | Prot: 61,00g | Carbs: 148,59g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Almoço: Tang Refresco em Pó, Milho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Antarctica Guaraná (Copo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Brigadeiro de Colher. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de @Anapsouza
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