Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2014
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2627 kcal
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Gord: 99,56g | Prot: 205,95g | Carbs: 173,60g.
Café da Manhã: Starbucks Reduced Fat Blueberry Coffee Cake, Egg White, Bacon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Almoço: Fried Egg, Ham (Whole, Cured, Roasted), Plain French Toast, Plain Yogurt. Jantar: Chicken Wing, Outback Steakhouse Fresh Seasonal Mixed Veggies, Outback Steakhouse Outback Special (12 oz), Outback Steakhouse Ceasar Side Salad. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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