Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Gord: 67,26g | Prot: 91,36g | Carbs: 19,44g.
Almoço: Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Molho Pesto, Alface Americana, Brócolis Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas com Sal. mais...
|
|
2743 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marciakarinne
|