Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 42,22g | Prot: 77,49g | Carbs: 60,02g.
Café da Manhã: Queijo Cottage, Pão de Trigo Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada. Jantar: Carne Moída Refogada, Crepioca. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Melitta Café sem Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabipva
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