Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
|
107,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 33,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Gord: 55,26g | Prot: 145,58g | Carbs: 227,77g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Café com Leite e Açúcar, Kitano Orégano, Alface. Almoço: Batata Doce Frita, Carne de Vaca Seca (Jabá), Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Preto Cozido, Cepêra Molho Shoyu, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Cebolas, Sal, Alface, Melancia, Limão. Jantar: Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt, Cepêra Molho de Pimenta Extra Forte, Heinz Ketchup, Suco de Limão, Kitano Orégano, Subway Tomate, Queijo Branco, Pão Integral, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Pastel de Queijo. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata, Mentos Bala, Fibrasmil Bala de Gengibre Ao Mel, Café com Açúcar. mais...
|
|
2911 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 17 horas e 9 minutos, Dormir - 4 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gelazocara
|