Jornal de haseeins, 24 jun 21

Guten Morgen zusammen. Nochmal gut gegangen. Sowohl das mit der Nationalmannschaft als auch mit meinem Sport gestern. So könnte es gerne weitergehen.
Einen schönen Donnerstag euch allen und passt gut auf euch auf weiterhin. Treffpunkt nächsten Dienstag um 18.00 vor dem Fernseher 📺📺????🤣🤣👍👍👍👍👍👍

82,2 kg Perdidos até agora: 24,5 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2463 kcal

Gord: 104,29g | Prot: 90,02g | Carbs: 285,86g.   Café da Manhã: Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Bauern Brötchen, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Salatgurke. Almoço: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken McNuggets (6). Lanches/Outros: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, MAOAM Kaubonbon, Ben & Jerry's Cookie Dough, Kinder Schoko-Bons, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Banane. mais...