Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 38,64g | Prot: 41,57g | Carbs: 174,11g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Multicereais. Almoço: Manga Palmer. Jantar: Maracujá, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimentão Vermelho, Arisco Catchup Tradicional, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido. mais...
|
|
4873 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Dirigir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
|