Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 54,21g | Prot: 121,15g | Carbs: 201,81g.
Café da Manhã: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Danubio Cream Cheese Light, Quatá Leite Desnatado , Scala Queijo Prato, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Almoço: Creme de Espinafre, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Vitória Uva, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão. Lanches/Outros: Sementes de Linhaça, Feliz Uva Passa Preta, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Cookies & Cream, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Ovo, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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