Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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60,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Gord: 100,86g | Prot: 92,05g | Carbs: 70,36g.
Almoço: Banha de Porco
, Frimesa Nata, Manteiga (com Sal), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Quiabo Cozido, Frimesa Nata, Batata Assada, Brócolis, Queijo Mozzarella, Tomates, Alface Rúcula, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Okoshi Torradas Arroz Integral Quinoa e Linhaça , Hellmann's Maionese, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Crioulo Queijo Minas Padrão, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Lanches/Outros: AdeS Leite de Amendoas, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Maracujá, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana Prata, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Desinchá Chá. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de annauchi
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