Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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89,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3363 kcal
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Gord: 80,29g | Prot: 204,63g | Carbs: 455,73g.
Café da Manhã: Maçã, Nestlé Leite Ninho Integral, Nestlé Leite Ninho, Cuscuz, Cuscuz (Cozido), Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Arroz Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes com Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Maçã, Banana Prata. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianoGusmão
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