Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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102,7 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Gord: 58,14g | Prot: 122,94g | Carbs: 182,83g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Nutrify Veganpro. Almoço: Caponata, Substancia Strogonoff de Frango, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Panqueca Integral de Carne. Lanches/Outros: Snackout Fondant de Leite, Uísque, Green People Cracker de Cenoura, Jasmine Sou Sweet Frutas Vermelhas. mais...
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405 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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