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updating measurements:
waist: 31in
hips: 41.75in
thigh: 24in
Arm: 13.5in
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73,6 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 40,61g | Prot: 57,39g | Carbs: 190,06g.
Café da Manhã: Trader Joe's Coconut Macaroons, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Egg, Cholula Chipotle Hot Sauce, Muffin Town Banana Muffin, Coffee. Almoço: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Mimis Cafe Steamed Vegetables, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Fit & Active Multi Grain Wraps. Jantar: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Safeway Red Baby Potatoes, Farm Rich Jalapeño Peppers , Hellmann's Light Mayonnaise, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains , Earth Grown Vegan Veggie Burger. Lanches/Outros: Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Nature's Bounty Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bdixon1989
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