Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 40,33g | Prot: 70,72g | Carbs: 162,17g.
Café da Manhã: Laird Superfood Cacao Creamer, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted), Heritage beans, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Butter (Salted), Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. Almoço: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Nasoya Firm Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Jam Preserves, Butter, Thomas' Sandwich Size English Muffins. Jantar: Spinach Noodles, Kikkoman Ponzu Sauce, Nasoya Firm Tofu, Red Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Young Green Onions, Cabbage, Spinach Noodles. Lanches/Outros: Girl Scout Cookies Thin Mints. mais...
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1449 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
22 jun 21 por membro: LISfifty
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22 jun 21 por membro: bgr12
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Thank you— this is a lifestyle I have lived the majority of my life. Portion control, moderation, healthier choices most of the time and less healthy choices once in a while. I have really learned the value of it the last 30 years and so far, so good. It has paid off big time.
22 jun 21 por membro: Kenna Morton
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You ARE my mentor!!! (*_*)
22 jun 21 por membro: Slow Meta
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22 jun 21 por membro: KayBuckaroo
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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