Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Gord: 67,77g | Prot: 140,49g | Carbs: 175,08g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Wing, Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Egg White, Pita Bread, Libby's Pumpkin Bread. Jantar: Sabra Classics Hummus Singles, Pita Bread, House Salad, HEB Seasoned Beef Kabobs, Basmati Rice. Lanches/Outros: La Madeleine Mini Lemon Tart, Baklava, Beer. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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