Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 44,91g | Prot: 59,75g | Carbs: 195,06g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Mexerica, Couve Manteiga Refogada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Pão Sírio, Tabule, Kibe Assado, Homus. Lanches/Outros: Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Polpa Norte Polpa de Acerola, Suco de Laranja, Kellogg's Cracker Integral 7 Grãos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alasneaux
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