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vamos lá! retornei.
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115,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2609 kcal
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Gord: 79,75g | Prot: 84,08g | Carbs: 188,49g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café, Mamão Papaia. Almoço: Rúcula, Natural Salads Salada Mista, Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Salada de Agrião, Água da Torneira. Jantar: Rúcula, Natural Salads Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Café, Salada de Agrião. Lanches/Outros: Stella Artois Cerveja, Brahma Cerveja, Maçã. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Marcus castro
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