Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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103,2 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 54,34g | Prot: 112,02g | Carbs: 174,76g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Nutrify Veganpro, Verde Campo Cottage Lacfree. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Recheada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Jiló Cozido. Jantar: Bauducco Cereale Toast Integral , Pão Italiano, Sopa de Feijão, Frescatino Polenghi Light , Sardela. Lanches/Outros: Nutrify Veganpro Bar, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mais...
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450 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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