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D68
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96,2 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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487 kcal
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Gord: 22,66g | Prot: 33,18g | Carbs: 43,35g.
Café da Manhã: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Jambu Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Mamão, Abacate. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Queijo Cottage (10g). mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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