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体脂肪率落ちないなぁ…
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55,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 64,56g | Prot: 74,25g | Carbs: 171,62g.
Almoço: 生卵, マルハニチロ食品 にしん甘露煮, 長ねぎ, 菜種油, トマト, 小松菜, セブンイレブン もち麦もっちり！枝豆ひじきおむすび. Jantar: セブン-イレブン 塩チョレギサラダ, マルちゃん 黒い豚カレー焼そば. Lanches/Outros: HALEO ブルードラゴン, ヤクルト ミルミル, コーヒー, セブンイレブン エクレア. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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