Jornal de pooh4062, 21 jun 21

200그램 감소
지금은 상쾌한 날씨..낮에는
더울거 같아요
딸아이 생일이라 새벽부터
밥하구 미역국 끓이고
생선굽고 바쁘네요 ㅋ
또 한주 아름답고 간결하게
나에겐 깐깐하게 다른이들에게는
관대하게...화이팅^^❤

53,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 5,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1372 kcal

Gord: 56,33g | Prot: 83,37g | Carbs: 137,27g.   Café da Manhã: 오이 (껍질 포함), 현미잡곡밥, 소고기미역국, 앙금빵, 방울 토마토. Almoço: 삶은 계란. Jantar: 꿔바로우, 생선 구이, 코스트코 치즈케익, 현미잡곡밥, 소고기미역국. Lanches/Outros: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). mais...

65 kcal

Exercício: Subir Escadas - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...