Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 54,06g | Prot: 104,29g | Carbs: 195,48g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese, Whole Milk, Acme Smoked Nova Salmon. Jantar: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Nasoya Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Basmati Rice, Pita Bread, Sabra Classics Hummus Singles, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Lanches/Outros: Peach, Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, HIIT - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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