Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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109,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 35,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 73,18g | Prot: 86,75g | Carbs: 186,67g.
Café da Manhã: Heinz Maionese, Kitano Orégano, Coentro, Banana Prata, Suco de Limão, Café Brasileiro Café, Queijo Branco, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Alface, Subway Cebola, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Heinz Maionese, Kitano Orégano, Subway Pimentão, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Tomate, Banana Prata, Spoleto Cenoura, Suco de Limão, Alface, Coentro, Queijo Mozzarella. Jantar: Polenguinho Polenguinho Light, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Subway Pimentão, Heinz Maionese, Orégano, Mexerica, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Suco de Limão, Alface. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Menta, Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt, Banana Prata. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 28,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gelazocara
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