Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2014
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 40,27g | Prot: 165,13g | Carbs: 133,18g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Bananas. Jantar: Pork Chop, Sweet Potato, Our Family Mushroom Pasta Sauce. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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