Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
|
102,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1850 kcal
|
Gord: 75,71g | Prot: 83,43g | Carbs: 207,40g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Nestlé Nesfit Multicereais. Jantar: Arisco Catchup Tradicional, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Caldo de Mandioca. Lanches/Outros: Nestlé Alpino Gianduia. mais...
|
|
3905 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Transport - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Dirigir - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
|