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Qué importante es volver a entrenar!!!
Había tenido un par de días seguidos de exceso pero esta semana se volvió al entreno y todo se acomodó tan rápido que ya quedé en déficit.
Ahora sí a subir más rápidamente calorías para seguir con las ganancias 💪🏽
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78,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3207 kcal
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Gord: 101,84g | Prot: 178,87g | Carbs: 385,09g.
Café da Manhã: Cadbury Tres Sueños, Arcor Mermelada Light Durazno, Milkaut Crematto Clasico, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Banana, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Almoço: Levite Pomelo, Tostado Sándwich, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Garbanzos Cocidos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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