Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2014
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 24,23g | Prot: 112,83g | Carbs: 213,28g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Zero, Maçã, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Gold Standard Whey Protein. Almoço: Macaxeira Cozida, Peito de Frango. Jantar: Scala Macarrao Integral Spaghetti, Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Gold Standard Whey Protein. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 9 horas e 5 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pamelavmiranda
|