Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3760 kcal
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Gord: 105,66g | Prot: 263,84g | Carbs: 435,18g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Milho, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Black Skull Glutamina, Black Skull Creatina, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Parmalat Leite Integral. Almoço: Lacta Bis (7g), Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Jantar: Suco de Uva, Mandioca Cozida, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Danone Iogurte de Morango, Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Amendoim Granulado, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Banana Nanica, Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Amendoim Granulado, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Amendoim Granulado, Pullman Pão de Milho. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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