Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 52,46g | Prot: 143,87g | Carbs: 200,52g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Creatina, Tapioca, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Café com Açúcar. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pasta de Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Morangos, Italac Leite Integral, Bodybuilders Whey 3W, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido, Café com Açúcar. mais...
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616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kemilap
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