Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2140 kcal
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Gord: 107,45g | Prot: 86,18g | Carbs: 169,11g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Giovanni Rana Chicken & Roasted Garlic Ravioli, Trader Giotto's Shredded Parmesan Cheese, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Jantar: Au Bon Pain Watermelon and Feta Salad, Lagunitas Lagunitas IPA, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Trader Joe's Mac N' Cheese, Five Guys Little Bacon Cheeseburger. Lanches/Outros: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky, Kinder Bueno. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Elíptico - 29 minutos, Golfe (a Pé) - 25 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos, Estar Sentado - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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