Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2014
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71,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2677 kcal
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Gord: 94,60g | Prot: 159,22g | Carbs: 307,47g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Neo Nutri Whey No2. Almoço: Limão, Suco de Maracujá, Repolho Verde, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Arroz Integral, Aymoré Biscoito Cracker 7 Grãos, Banana-Maçã, Omelete. Lanches/Outros: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, AdeS Vitamina de Banana, Wickbold Pão Light Aveia Integral, Sopa de Legumes com Carne, Banana-Maçã, Laranjas. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Correr - 11/kph - 6 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frota75
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