Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2014
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 59,56g | Prot: 170,03g | Carbs: 214,22g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Almoço: Beef Meatballs, Bananas, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Our Family Mushroom Pasta Sauce, Sweet Potato, Spinach Salad, Pork Chop. Lanches/Outros: Apples. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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