Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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99,3 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 76,37g | Prot: 108,21g | Carbs: 119,93g.
Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Grits, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Lemon Juice, Butter, Tanimura & Antle Italian Parsley, Young Green Onions, Blue Sea Raw Shrimp, Garlic, Celery, Bell Peppers, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Onions. Jantar: Grits, Blue Sea Raw Shrimp, Bell Peppers, Italian Parsley, Onions, Garlic, Celery, Lemon Juice, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Butter, Young Green Onions. Lanches/Outros: Honey, Green Tea, Water. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
16 jun 21 por membro: John10251
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Shir!! 🌻🎉😊🦋 awesome drop!! Hope your having a great week! Catching up on post little by little just got back. Enjoy your afternoon.😊
16 jun 21 por membro: damablack13
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oh yeah, Shir! way to go. what a drop!
16 jun 21 por membro: br_e_co
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16 jun 21 por membro: jimmiepop
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Thank you John, Dama, Br_e_co, Jimmie and all of you who support me. 🎵You give me strength to carry on...🎶🎶💗
16 jun 21 por membro: shirfleur 1
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16 jun 21 por membro: melissatwa
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16 jun 21 por membro: shirfleur 1
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16 jun 21 por membro: Draglist
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16 jun 21 por membro: chesgreen
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16 jun 21 por membro: bgr12
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Thank you Bill and Ches! 💜
16 jun 21 por membro: shirfleur 1
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Carry on! It's been a while since I've written support but have always appreciated you and your lovely demeanor. The drop in weight always feels good.
16 jun 21 por membro: Snowwhite100
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Thank you Snowwhite, I really appreciate your support! 💜
16 jun 21 por membro: shirfleur 1
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16 jun 21 por membro: shirfleur 1
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I am very impressed by your wonderful perseverance.
16 jun 21 por membro: Funshine59
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16 jun 21 por membro: Sarah1950
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17 jun 21 por membro: SB 428
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Thank you Shine, Sarah and Sheila! 💜
17 jun 21 por membro: shirfleur 1
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wow you have lost any 81 lb what an awesome job and hard work
17 jun 21 por membro: ridemariel
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Thank you Tim & Marie! Tim, I almost got there last fall, then backslid a bit. I'm planning to make it this time.
17 jun 21 por membro: shirfleur 1
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Histórico de Peso de shirfleur 1
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