Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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99 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 36,25g | Prot: 85,93g | Carbs: 175,56g.
Café da Manhã: Rapadura, Barão Chá de Boldo, Maçã. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Batata Doce, Rabanetes, Cebolas, Alhos-Poró, Cebolinha Verde, Chuchu, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Queijo Mozzarella, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Maçã, Banana, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de @mariannenunes
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