Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 41,12g | Prot: 123,48g | Carbs: 163,04g.
Café da Manhã: Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Tapioca, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. mais...
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1000 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kemilap
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