Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Gord: 25,40g | Prot: 63,53g | Carbs: 81,83g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão, Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. Almoço: Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Maçã, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ervilhas. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, HIIT - 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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