Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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103,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Gord: 17,39g | Prot: 27,85g | Carbs: 208,86g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Multicereais. Almoço: Nestlé Nesfit Multicereais. Jantar: Banana Nanica, Heinz Catchup , Palmito, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Activia Ameixa Zero, Maracujá. mais...
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5025 kcal
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Exercício:
Transport - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Dirigir - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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