Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 38,74g | Prot: 73,58g | Carbs: 236,40g.
Café da Manhã: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. Almoço: Tang Suco de Laranja, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Monster Energy , Pão Francês, Café com Açúcar, Carne Louca. Lanches/Outros: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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