Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 71,93g | Prot: 131,40g | Carbs: 129,36g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Spence & Co Nova Lox, Thomas' Original English Muffins. Jantar: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Lasagna with Meat, Meijer Mediterranean Salad, Jambalaya with Meat and Rice. Lanches/Outros: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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