Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Gord: 69,77g | Prot: 121,60g | Carbs: 274,87g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Cashews Royale Castanha de Caju. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Contra-filé. Jantar: Habib's Esfiha de Calabresa. Lanches/Outros: Pita Bread Pão Sírio Integral, Pita Bread Pão Sírio Integral, Nespresso Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Mexerica, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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