Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2014
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Gord: 108,71g | Prot: 160,15g | Carbs: 138,81g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Almoço: Chicken Wing. Jantar: Italian Sausage, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce (Canned), Broccoli, Spinach Salad. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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